��������� ������������のレシピ

カボチャとココナッツを煮て、最後に粒あんをトッピング。エスニックなスイーツです。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

• 5分
• 30 Kcal
• 献立

• 10分
• 269 Kcal
• お弁当

市販のルーを使って作るフレンチな欧風カレーです。

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• その他

市販品も盛りつけを変えるだけで立派なスイーツに！

• 15分
• 296 Kcal
• 献立

自家製マヨネーズで作ったタルタルソースは格別の味です。

• 20分
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• その他

チリメンジャコに熱湯をかけて塩分を少し抜くのがポイント。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

シンプルだけれど味わい深いフリカッセ。じっくり火を入れる事で旨味が逃げずにとってもおいしい！パーテ…

• 40分
• 674 Kcal
• 簡単

白ワインを炭酸水で割ったさわやかな味わいです。

• 10分
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• その他

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• 連載

干しシイタケと切干し大根を入れた、食物繊維が豊富な卵焼き。お弁当にもオススメです。

• 20分
• 259 Kcal
• 献立

刺身用のイカとキュウリを、ピリ辛のタレで和えました。ビールのおつまみに最適。

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

• 10分
• 37 Kcal
• お弁当

タラを少し濃いめの味付けにして、レンコンで食感をプラス！

• 15分
• 198 Kcal
• 特集